🎧 Mexer o corpo #39
Mexer o corpo (25-10-2024)
🎧 Mobilidade ao corpo #38
Mobilidade ao corpo (18-10-2024)
🎧 Desafio postural #36
Desafio postural (26-7-2024)
🎧 Desafio 4 apoios #34
Desafio 4 apoios (12-7-2024)
🎧 O movimento importante #32
O movimento importante (28-6-2024)
🎧 Alinhar o corpo #30
Alinhar o corpo (14-6-2024)
🎧 Exercícios para a coluna #28
Exercícios para a coluna (24-5-2024)
🎧 Mobilidade das articulações #26
Mobilidade das articulações (10-5-2024)
🎧 Mexer pela saúde #24
Mexer pela saúde (26-4-2024)
🎧 Alongamento do gato #22
Alongamento do gato (12-4-2024)
🎧 Movimentos do corpo #20
Movimentos do corpo (29-3-2024)
🎧 Relaxamento dos músculos #37
Relaxamento dos músculos (11-10-2024)
🎧 Alongamento muscular #35
Alongamento muscular (19-7-2024)
🎧 Ponte de ombro #33
Ponte de ombro (5-7-2024)
🎧 Aprender a movimentar #31
Aprender a movimentar (21-6-2024)
🎧 Movimentar para o bem da saúde #29
Movimentar para o bem da saúde (7-6-2024)
🎧 Aprender a mobilidade #27
Aprender a mobilidade (17-5-2024)
🎧 Mobilidade sentado #25
Mobilidade sentado (3-5-2024)
🎧 Enrolar a coluna vertebral #23
Enrolar a coluna vertebral (19-4-2024)
🎧 Equilibrar o corpo #21
Equilibrar o corpo (5-4-2024)